Katarsis

Katarsis adalah konsep yang memiliki dua makna utama dalam psikologi dan penggunaan umum:

1. Dalam Teori Psikoanalitik: Dalam konteks psikoanalisis, katarsis merujuk pada pelepasan afek (emosi) yang sebelumnya direpresi dan terhubung dengan peristiwa traumatis. Pelepasan ini terjadi ketika ingatan atau pengalaman traumatis tersebut dibawa kembali ke alam sadar dan dialami ulang secara emosional. Tujuannya adalah untuk "membersihkan" emosi-emosi negatif yang terperangkap, yang diyakini dapat menyebabkan gejala psikologis. Konsep ini pertama kali dikembangkan oleh Josef Breuer dan kemudian diadaptasi oleh Sigmund Freud, yang percaya bahwa pelepasan emosional ini dapat mengurangi penderitaan psikologis.
2. Secara Umum: Dalam penggunaan yang lebih luas, katarsis mengacu pada pelepasan emosi kuat dan terpendam apa pun, seperti kemarahan, frustrasi, atau kesedihan. Ini bisa terjadi melalui berbagai cara, seperti menangis, berteriak, berbicara tentang perasaan, atau terlibat dalam aktivitas fisik yang intens. Ide di baliknya adalah bahwa dengan melepaskan emosi-emosi ini, individu dapat mengalami kelegaan, pemurnian, atau pembersihan dari tekanan emosional. Namun, keefektifan katarsis dalam mengurangi agresi atau emosi negatif lainnya dalam jangka panjang masih menjadi subjek perdebatan dalam penelitian psikologi, dengan beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekspresi kemarahan yang tidak terkendali justru dapat memperburuk perasaan tersebut.

Istilah "katarsis" berasal dari bahasa Yunani yang secara harfiah berarti "pembersihan" atau "pemurnian." Bentuk kata sifatnya adalah katartik.